患者:女,29歲
病情描述:我媳婦懷孕以後,老想吃葵花籽,孕婦能吃葵花籽嗎?
患者:女,29歲
病情描述:我媳婦懷孕以後,老想吃葵花籽,孕婦能吃葵花籽嗎?
专家回答(2)
孕婦在懷孕期間,應該攝取多種營養物質,葵花籽的營養價值很高,孕婦當然可以吃。但是又因為葵花籽中含有較多的脂肪,所以孕婦一定要注意適量食用。其實孕婦食用葵花籽還有很多益處。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血,因為葵花籽的含鐵量是葡萄乾和花生的兩倍。除此之外,適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助眠、增強記憶力等。其實,孕婦吃葵花籽不管是對孕婦還是對胎兒都有很大的好處。據美國癌症研究所研究證明,葵花籽中含有的食用纖維可以使結腸癌的發病率大大降低。
2019-06-20
孕婦懷孕以後,應該少吃容易上火的食物,多吃水果蔬菜,瓜子算油籽類的,什麼叫油籽類,就是說炸出油的,又能種出莊稼的種子,比如說花生、黃豆、葵花籽這些等等,算油籽類的,油籽類的營養價值是很豐富的,裡面含鋅元素比較多,DHA比較多,但是脂肪含量特別高,所以說孕媽媽可以吃,但是不能吃的多,要吃吃多少呢,我建議是,每天吃一到兩枚核桃大小的瓜子,就可以了,為什麼,首先要知道,裡面脂肪含量特別多,還有裡面維E含量也特別高,維生素E是脂溶性維生素,吃的多會引起維E中毒的,所以說吃可以吃,不能吃的很多。
2019-06-20
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