患者：女，29歲
病情描述：我媳婦懷孕以後，老想吃葵花籽，孕婦能吃葵花籽嗎？
孕婦能吃葵花籽嗎?
专家回答(2)
董國榮
主治醫師孕婦在懷孕期間，應該攝取多種營養物質，葵花籽的營養價值很高，孕婦當然可以吃。但是又因為葵花籽中含有較多的脂肪，所以孕婦一定要注意適量食用。其實孕婦食用葵花籽還有很多益處。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血，因為葵花籽的含鐵量是葡萄乾和花生的兩倍。除此之外，適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助眠、增強記憶力等。其實，孕婦吃葵花籽不管是對孕婦還是對胎兒都有很大的好處。據美國癌症研究所研究證明，葵花籽中含有的食用纖維可以使結腸癌的發病率大大降低。
2019-06-20
榮春紅
副主任醫師孕婦懷孕以後，應該少吃容易上火的食物，多吃水果蔬菜，瓜子算油籽類的，什麼叫油籽類，就是說炸出油的，又能種出莊稼的種子，比如說花生、黃豆、葵花籽這些等等，算油籽類的，油籽類的營養價值是很豐富的，裡面含鋅元素比較多，DHA比較多，但是脂肪含量特別高，所以說孕媽媽可以吃，但是不能吃的多，要吃吃多少呢，我建議是，每天吃一到兩枚核桃大小的瓜子，就可以了，為什麼，首先要知道，裡面脂肪含量特別多，還有裡面維E含量也特別高，維生素E是脂溶性維生素，吃的多會引起維E中毒的，所以說吃可以吃，不能吃的很多。
2019-06-20
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