患者：女，36歲
病情描述：我喜歡買褐米吃，味道甜甜的，有時候吃完飯餓了就會買點吃，但是這樣吃會不會長胖？
經常吃褐米會長胖嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師褐米味道甜，吃了會長胖，許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益降低膽固醇水平，減少患心血管疾病、直腸癌、膽結石、糖尿病和肥胖症的機率。
2018-09-03
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