患者：女，23歲
病情描述：我從小不喜歡吃肉，但是吃素食也還是那麼胖。素食過量也會胖對嗎？
素食過量也會胖對嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師這個說法正確。減肥和吃素其實沒太大關係，你只要牢記多吃低脂、低糖的食物。如果你攝入太多精製碳水化合物，比如麵包、麵食，你一樣能長胖。成人一天所攝入的精製碳水化合物如果超過400克，就會有發胖的危險。因為我們的身體無法消耗掉過量的碳水化合物，如果攝入過量，那麼這些多餘的碳水化合物就會轉化成脂肪，從而讓你變得越來越胖!所以素食也要適量。
2018-09-08
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