患者：男，45歲
病情描述：我擔心再胖下去會有高血壓，就想減肥，該怎麼安排飲食呢？
怎麼飲食可以減肥
专家回答(1)
謝琪
主任醫師日常飲食安排會有助於減肥，早餐：糙米飯半碗、牛肉清湯、海苔、炒牛蒡絲、紅燒銀鯧、涼拌菠菜、泡菜。午餐：生菜與小麥拌飯、鱈魚湯、蔥蒜沾醬、泡菜。點心：清雞肉雪泥(番薯半個、水煮雞胸肉半片、無脂牛奶一杯、蜂蜜)。晚餐：泡菜豆腐。
2018-09-06
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患者：男，45歲
病情描述：我擔心再胖下去會有高血壓，就想減肥，該怎麼安排飲食呢？
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日常飲食安排會有助於減肥，早餐：糙米飯半碗、牛肉清湯、海苔、炒牛蒡絲、紅燒銀鯧、涼拌菠菜、泡菜。午餐：生菜與小麥拌飯、鱈魚湯、蔥蒜沾醬、泡菜。點心：清雞肉雪泥(番薯半個、水煮雞胸肉半片、無脂牛奶一杯、蜂蜜)。晚餐：泡菜豆腐。
2018-09-06
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