患者：女，31歲
病情描述：粗糧顆粒大比較粗糙，口感不好難以下嚥，可是現在我好多朋友都堅持吃粗糧，說可以減肥，是真的嗎？
粗糧有減肥的功效嗎？
专家回答(1)
楊松
主任醫師粗糧還有減肥之功效，就如玉米，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對減肥有利。我們可以把玉米煮湯當茶飲，也可把玉米制作成玉米糕、玉米餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除人的飢餓感，但食後含熱量非常低，是減肥的綠色食品。
2018-09-14
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。