患者：女，35歲
病情描述：我想養生，問下醫生，日常的飲食需要補充哪些營養物質？
日常的飲食需要補充哪些營養物質
专家回答(1)
張月美
主任醫師蛋白質（豆蛋白、雞、魚、蛋和瘦肉等）、高纖維碳水化合物（全麥、麵包、燕麥、糙米和其他高纖維製品）、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果（菠菜、白菜、甘藍、芥藍、芹菜、蘋果、梨子、橘子、香蕉等）和必要的脂肪（亞麻籽油、魚油、豆油、紅花油、核桃、芝麻、南瓜籽等）。
2018-05-01
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