2018-05-19
患者:女,34歲
病情描述:我做過腰椎盤突出的手術,但是事後沒多久腰又開始痛了,朋友讓我每天多鍛鍊身體,那怎樣鍛鍊有用?
专家回答(1)
做了腰椎盤突出手術也不能放鬆,可以堅持做提髖練習:身體仰臥,放鬆。左髖及下肢儘量向身體下方送出,同時右髖右腿儘量向上牽引,使髖骶關節做大幅度的上下扭動,左右交替,重複1~8次。
免責聲明:
痛風
過敏性鼻炎
陰道炎
糖尿病
脫髮
足底筋膜炎
大腸癌
蕁麻疹
高血壓
溼疹