生活中吃哪些食物可降膽固醇？

陳啟眾

副主任醫師

生活中吃這些食物可降膽固醇：1、蘋果。因富含果膠、纖維素和維生素C，有較好的降脂作用。2、胡蘿蔔。富含果膠酸鈣，膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。3、玉米。具有降低血清膽固醇的作用。4、大豆。可降膽固醇。5、茶葉。能降血脂。6、大蒜。對防止動脈硬化有利。7、茄子。可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。8、香菇及木耳。能降低膽固醇和甘油三脂。9、洋蔥及海帶。對防止動脈脂質沉著有一定作用。

2018-09-12