患者：男，21歲
病情描述：我不是很喜歡吃粗糧，感覺口感不好，粗糧吃了對身體好嗎？
粗糧吃了對身體好嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師粗糧餐多吃些魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物。腸道是消化系統的最末端，加上又長又曲，不但是吸納代謝物的大本營，更易隱藏宿便，因為保持排洩順暢就是一種排毒，而多吃些富含纖維的食物也可以幫助人體帶走體內的毒素和垃圾。
2018-09-11
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患者：男，21歲
病情描述：我不是很喜歡吃粗糧，感覺口感不好，粗糧吃了對身體好嗎？
专家回答(1)
粗糧餐多吃些魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物。腸道是消化系統的最末端，加上又長又曲，不但是吸納代謝物的大本營，更易隱藏宿便，因為保持排洩順暢就是一種排毒，而多吃些富含纖維的食物也可以幫助人體帶走體內的毒素和垃圾。
2018-09-11
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