患者：男，36歲
病情描述：晚飯後一般活動量比較小，而且很快就要睡覺了，那麼，晚飯怎麼吃更科學一些？
晚餐怎麼吃更科學？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師晚飯後活動量小，吃的太多就會不消化，所以要吃少，也就是說晚飯要吃八成飽，這樣有利於消化和吸收，應多注意攝取膳食纖維，少吃脂類，有助於消化，利於排便。
2018-04-17
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患者：男，36歲
病情描述：晚飯後一般活動量比較小，而且很快就要睡覺了，那麼，晚飯怎麼吃更科學一些？
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晚飯後活動量小，吃的太多就會不消化，所以要吃少，也就是說晚飯要吃八成飽，這樣有利於消化和吸收，應多注意攝取膳食纖維，少吃脂類，有助於消化，利於排便。
2018-04-17
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