患者：男，34歲
病情描述：最近一直在減肥，媽媽說晚餐一定要吃，晚餐什麼時候才會對胃最好？
晚餐什麼時候吃對胃最好？
专家回答(2)
齊興四
副主任醫師正常的吃飯時間一般就是早餐7：00-8：00，午餐12：00-12：30，晚餐17：30-18：30。晚飯要是吃得太晚，對消化器官會造成比較大的負擔。因為晚上其實是胃腸道休息的時間，最重要的是胃黏膜上皮細胞會在晚上進行再生。太晚吃晚飯，會阻礙了胃黏膜的修復，而且胃中的食物還會對黏膜造成刺激。
2018-12-18
李婕琳
副主任醫師晚餐是一定要吃的。至於有的人，中午沒空，晚上吃得好一些行不行，其實，我說的時間沒有那麼絕對，中午吃不好，難不成晚上還不讓吃了？但我還是建議，如果晚上吃正餐，最好能早點開飯，並且飯後做簡單的活動，有助於補充營養並且易於消化。
2018-12-18
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