患者：女，37歲
病情描述：我是高血壓患者，在日常生活中可以吃什麼食物降壓嗎?
高血壓患者可以吃什麼降壓？
专家回答(2)
倪新海
主任醫師高血壓患者應當儘量避免情緒激動，並且要適當放鬆自己。另外可以食用杏幹，杏乾的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發現，鉀的攝入量大於鈉的攝入量，有助於預防高血壓和心臟病。當然飲食中也是要很注意的，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩葷腥食物，芹菜、木耳都是很好的降壓食物。此外多喝水，喝降壓茶也是降壓的方法之一。
2019-02-10
張彥紅
主任醫師高血壓患者平時應該多吃富含鈣的食物，富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等，有助於控制高血壓。
2019-02-10
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