患者：女，23歲
病情描述：我身體其他部部位還好，但就是腿有點粗，怎樣才可以把腿瘦下來？
女生怎樣瘦腿
专家回答(2)
王子函
副主任醫師想要瘦腿的話，平時可以經常練習抬腿運動，這樣可以讓腿部的脂肪逐漸的減少。清晨起床後可以在餐廳，或者房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
2019-06-16
李海東
副主任醫師女生想要瘦腿的話，要堅持做運動或者平時，經常穿高跟鞋走路。對於大腿脂肪比較多的人，應該先透過其他有氧運動減掉儘可能多的脂肪，再來練習瑜伽，拉伸腿部線條，讓腿型變均勻。此外，瑜伽練習專業的指導，最好到健身房找合格的瑜伽師進行指導，否則容易弄傷自己。
2019-06-16
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。