患者：女，29歲
病情描述：我最近在減肥，我朋友說每隔三個小時讓我吃一些食物，但是經常吃這樣能減肥嗎？
每隔3小時吃一些食物能減肥嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師就是俗話說的“少食多餐”，一天5小餐而不是3大餐。這樣你不會覺得太餓，當然每餐不是大吃大喝，儘量均衡。這一點在上班的時候比較難做，可以多帶點酸奶、牛奶、水果來吃(烤的無鹽黃豆是個不錯的零食選擇)。
2018-09-11
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患者：女，29歲
病情描述：我最近在減肥，我朋友說每隔三個小時讓我吃一些食物，但是經常吃這樣能減肥嗎？
专家回答(1)
就是俗話說的“少食多餐”，一天5小餐而不是3大餐。這樣你不會覺得太餓，當然每餐不是大吃大喝，儘量均衡。這一點在上班的時候比較難做，可以多帶點酸奶、牛奶、水果來吃(烤的無鹽黃豆是個不錯的零食選擇)。
2018-09-11
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