患者：男，36歲
病情描述：做完腰間盤突出手術第六天了，躺在床上覺得沒勁兒，想透過一些鍛鍊來促進自己的腰椎恢復，那應該怎樣鍛鍊
腰椎手術後怎樣練習有益處
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師促進腰椎的癒合平時可以鍛鍊直抬腿運動。目的是適當的牽拉神經根，減少神經根粘連。一般術後第一天即可開始進行患側和健側抬腿練習。具體做法是，仰臥在床上，伸直大腿和小腿，將下肢儘量抬高，停留2秒鐘後放下。一組做10~20次，上午，下午各做一組。一般出院後繼續訓練到2、3周左右可以不用練習。
2018-06-05
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。