患者：女，71歲
病情描述：奶奶年老血壓高，注重養生，吃水果可以嗎，秋季養生可以吃水果嗎？
秋季養生可多吃水果？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師秋季養生，飲食上宜滋潤而忌耗散，多喝開水、淡茶，多吃水果，以解秋燥，防止秋燥對肺氣的損傷，衣著上宜輕裝薄素，適當受些寒涼，提高耐寒能力，起居上宜早睡早起，緩和氣候變化對人體的影響。當然，最主要的是加強鍛鍊，增強體質，才能適應氣候環境的千變萬化。時增減衣服，預防外感風寒，在乾燥的室內經常噴灑些水，保持空氣溼潤，同時注意飲食調養，加強體育鍛煉。
2018-08-24
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