患者：男，35歲
病情描述：最近失眠質量嚴重下滑，所以想吃一些食物看是否能夠改善，可以選擇什麼呢？
想改善睡眠可以選擇哪些食物呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師睡眠對於人體的健康是非常重要的，一般改善睡眠的食物有蓮子，能補中養神，治夜寐。還有龍眼有養血安神作用，同時還有葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。
2018-07-04
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患者：男，35歲
病情描述：最近失眠質量嚴重下滑，所以想吃一些食物看是否能夠改善，可以選擇什麼呢？
专家回答(1)
睡眠對於人體的健康是非常重要的，一般改善睡眠的食物有蓮子，能補中養神，治夜寐。還有龍眼有養血安神作用，同時還有葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。
2018-07-04
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