患者：男，33歲
病情描述：看到別人的身材我也很羨慕，所以決定減肥，想問一下在減肥期間吃什麼水果比較好？
減肥期間吃什麼水果最好
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師很多人在減肥期間只是吃水果和蔬菜保持身體的能量。蘋果、橘子、香蕉、火龍果等等是很適合減肥期間的水果，但是不能把水果當成是主餐，容易造成營養不良的情況。其實運動也是減肥的不二之選，有氧運動可以充分燃燒體內的脂肪，並且還會不斷地輸送氧分，到身體的各部分，有氧運動是一種效果出眾的減肥方法。
2019-05-22
陳啟眾
副主任醫師水果的熱量比較低，所以很多人在減肥期間會多吃水果少吃飯。番茄、香蕉、柚子等等都是不錯的選擇。減肥最健康的方式就是控制飲食和加強運動。建議平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物。養成不吃零食不吃夜宵的好習慣，每天堅持運動一小時以上。
2019-05-22
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