患者：女，28歲
病情描述：從去年開始壓力特別大，我自己很難舒緩，有什麼辦法幫助我嗎？
壓力怎麼舒緩呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師適當的壓力會產生動力，但過度就有很多危害，建議放鬆心情，減少壓力，很多壓力在於自己心裡的想法，你想的多，壓力也大。一日三餐照點吃飯，多吃蔬菜、雜糧、豆類、少吃肥肉和葷油。不熬夜，23點前爭取睡覺。戒菸限酒。每天吃一片複合維生素B族減壓保胃。
2018-04-11
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患者：女，28歲
病情描述：從去年開始壓力特別大，我自己很難舒緩，有什麼辦法幫助我嗎？
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適當的壓力會產生動力，但過度就有很多危害，建議放鬆心情，減少壓力，很多壓力在於自己心裡的想法，你想的多，壓力也大。一日三餐照點吃飯，多吃蔬菜、雜糧、豆類、少吃肥肉和葷油。不熬夜，23點前爭取睡覺。戒菸限酒。每天吃一片複合維生素B族減壓保胃。
2018-04-11
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