患者：女，39歲
病情描述：我聽說白米和糙米混合食用可以使血糖平穩，是真的嗎具體怎麼吃呢？
改善飲食能使血糖平穩嗎？
专家回答(1)
王燕
主任醫師平時煮飯時，不妨先將白米和糙米按照3：1的比例混合後再煮，習慣這樣的口味後，慢慢地將比例改為2：1甚至1：1，儘可能減少精白米的食用，增加雜糧，以更好地保持血糖的平穩。
2018-06-25
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患者：女，39歲
病情描述：我聽說白米和糙米混合食用可以使血糖平穩，是真的嗎具體怎麼吃呢？
专家回答(1)
平時煮飯時，不妨先將白米和糙米按照3：1的比例混合後再煮，習慣這樣的口味後，慢慢地將比例改為2：1甚至1：1，儘可能減少精白米的食用，增加雜糧，以更好地保持血糖的平穩。
2018-06-25
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