2018-06-25
患者:女,39歲
病情描述:我聽說白米和糙米混合食用可以使血糖平穩,是真的嗎具體怎麼吃呢?
专家回答(1)
平時煮飯時,不妨先將白米和糙米按照3:1的比例混合後再煮,習慣這樣的口味後,慢慢地將比例改為2:1甚至1:1,儘可能減少精白米的食用,增加雜糧,以更好地保持血糖的平穩。
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