患者：男，29歲
病情描述：我長期從事司機工作，不幸得了頸椎骨刺，兩邊的肩膀痛難忍，此病的預防方法有哪些？
頸椎骨刺的預防方法有哪些
专家回答(2)
梁錦前
副主任醫師頸椎骨刺是由慢性勞損和椎間不穩引起的，它通常需要運動來改變壞習慣以防止它。臨床上提倡鍛鍊後頸部肌肉，如游泳、體操、頭背部運動，改變不良習慣，儘量避免低頭看手機、看書或躺著看電視、熬夜、注意睡姿等不良習慣，以便最好地躺下。頸椎骨刺的病既然已經發生，如果沒有相關症狀，就不需要特殊治療。
2019-10-13
範長春
副主任醫師頸椎骨刺的預防方法如下：生活中保持正確的姿勢：在正常生活或工作學習中，應保持良好的坐姿，避免長時間扭動身體或鞠躬，但應經常鍛鍊。每當坐了一個多小時左右，就要做頸部運動或適當的按摩，促進區域性血液迴圈，並加以預防。停止乳酸的積聚而引起病理變化，如疼痛等不適症狀，可透過熱敷緩解，同時注意休息，多吃營養豐富的食物。
2019-10-13
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。