患者：女，26歲
病情描述：酸奶的熱量其實也挺高的，但是它裡面不是有益生菌嗎，那我減肥的時候可以喝嗎？
減肥可以喝酸奶嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師可以啊，酸奶它有大量活性乳酸菌，可以調菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而研究表明，長期便秘和體重增加有一定的關係。酸奶還具有一定的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，減少下一頓飯的進餐量，起到幫助減肥的作用。
2018-09-09
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患者：女，26歲
病情描述：酸奶的熱量其實也挺高的，但是它裡面不是有益生菌嗎，那我減肥的時候可以喝嗎？
专家回答(1)
可以啊，酸奶它有大量活性乳酸菌，可以調菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而研究表明，長期便秘和體重增加有一定的關係。酸奶還具有一定的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，減少下一頓飯的進餐量，起到幫助減肥的作用。
2018-09-09
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