患者：女，21歲
病情描述：我喜歡喝酸奶，覺得喝酸奶能減肥，飯後喝助消化，什麼時候喝好呢？
酸奶什麼時候喝更好呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師酸奶飯前喝才更好，如果要達到減肥的功效的話，最好是飯前喝，增加飽腹感，之後飯也不會吃得太多。如果你已經吃飽了，再來一罐酸奶，無論這罐酸奶的含糖量如何，這都是在增加額外的能量負擔，反而容易長胖。
2018-09-10
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患者：女，21歲
病情描述：我喜歡喝酸奶，覺得喝酸奶能減肥，飯後喝助消化，什麼時候喝好呢？
专家回答(1)
酸奶飯前喝才更好，如果要達到減肥的功效的話，最好是飯前喝，增加飽腹感，之後飯也不會吃得太多。如果你已經吃飽了，再來一罐酸奶，無論這罐酸奶的含糖量如何，這都是在增加額外的能量負擔，反而容易長胖。
2018-09-10
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