患者：男，45歲
病情描述：我是溼熱體質的人，請問像我這種體質該如何調理飲食？
溼熱體質該如何調養？
专家回答(1)
徐秀雲
副主任醫師溼熱體質的人調養原則為燥溼清熱，飲食清淡。在飲食上儘量做到不嗜菸酒，不吃辛辣油炸的食物，儘量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等，狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食物也要少吃。宜食用清利化溼食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助於保持大便通暢，防止溼熱鬱積。
2018-06-02
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