患者：女，38歲
病情描述：我在工作的時候需要長時間的坐著，怎麼做椅子能夠避免腰椎間盤突出？
怎麼做椅子能夠避免腰椎間盤突出？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師有不少人患有腰間突出，是因為日常生活不注意而引起的，想要避免腰椎間盤突出在做椅子的時候，最好是坐有靠背的椅子，椅子由於有靠背，可以承擔軀體的部分重力，使腰背肌肉處於相對鬆弛的狀態，同時也不加重腰椎周圍韌帶的負擔，可減少勞損機會。坐椅子時，應注意儘量將腰背部貼緊椅背，工作時，應將椅子儘量拉向桌子，縮短桌椅間的距離。
2018-07-09
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