2018-09-05
患者:女,22歲
病情描述:肉類食物裡的主要營養物質是什麼呢,有沒有蛋白質之類的?
专家回答(1)
肉類裡的營養是非常豐富的。肉類能提供豐富的蛋白質,100克瘦肉就能提供約20克的蛋白質,膳食中足夠的蛋白質能提供更長久的飽腹感,不會讓你的食慾任意瘋長而陷入亂吃東西的局面。而且富含蛋白質的混合膳食能延緩餐後血糖的上升速度,減少人體胰島素的分泌,抑制脂肪的合成。
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