患者：女，25歲
病情描述：我的體重又增加了5、6斤，所以現在急需要減肥，午餐吃什麼能幫助減肥呢？
午餐吃什麼能減肥？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師想減肥，午餐的食譜可以是海鮮或雞肉+鮮嫩蔬菜和橄欖油拌的沙拉+米飯。海鮮和雞肉富含低脂高蛋白，而蔬菜沙拉熱量，營養豐富，提供氧化素，保證身體裡維生素C和維生素E的正常含量，這樣能夠降低心血管疾病、肥胖症和高血壓病的發病機率，而橄欖油能夠降血脂。
2018-09-07
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