患者：女，28歲
病情描述：聽說喝酸奶對人體有很多的好處，所以我想多喝一些，每天喝多少酸奶比較好？
每天喝多少酸奶比較好？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師喝酸奶對人體是有很多的好處，能夠提高身體免疫力，並且還可以預防腫瘤疾病的出現，但是酸奶雖然好，卻不可以過多的食入，成人每天喝酸奶，最好是不要超過400克，除非是孕婦和、哺乳時期或者是發育時期的青少年。
2018-04-20
謝琪
主任醫師每天喝兩杯酸奶比較合適，每杯酸奶在125克左右，酸奶儘量在飯後喝。不要多喝酸奶，因為酸奶本身含有一定熱量，如果喝酸奶過多，可能會造成體重上升，因此對健康人來說，每天喝一杯或者是兩杯酸奶比較合適，並且還要選擇在飯後半小時飲用，可以調節腸道菌群。
2018-04-20
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