患者：女，21歲
病情描述：晚上睡覺前總是會覺得很餓，就想吃東西，但是都說晚上不能吃東西，所以我可以吃嗎？
睡前可以吃東西嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師其實在睡覺時，人體會不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及時補充鈣源，能確保夜間你的鈣指數更穩定。所以，睡前可以考慮來一杯酸奶，解餓又可以保證你的夜間鈣指數。
2018-06-30
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患者：女，21歲
病情描述：晚上睡覺前總是會覺得很餓，就想吃東西，但是都說晚上不能吃東西，所以我可以吃嗎？
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其實在睡覺時，人體會不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及時補充鈣源，能確保夜間你的鈣指數更穩定。所以，睡前可以考慮來一杯酸奶，解餓又可以保證你的夜間鈣指數。
2018-06-30
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