患者：女，10歲
病情描述：我家姑娘十歲，她特別喜歡吃開心果，常常吃開心果，能夠達到什麼好的效果呢？
常吃開心果能達到什麼效果呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師常吃點開心果可以預防便秘，有助於機體排出毒素。開心果的果仁還含有豐富的維生素E，有抗衰老的作用，還能增強體質，治療腎陰虛弱等症。板栗板栗富含柔軟的膳食纖維，可以預防便秘。此外，栗子含有豐富的糖、澱粉、蛋白質和脂肪，還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質，尤其是維生素C、B和胡蘿蔔素的含量比一般堅果都要高。
2018-07-01
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