患者：女，29歲
病情描述：我最近在減肥，想用水果代替晚餐，不知道哪些水果合適，減肥可以吃牛油果嗎？
減肥可以吃牛油果嗎？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師牛油果富含不飽和脂肪酸,熱量很少,是減肥的很好選擇,所以吃牛油果是可以減肥的。它含有接近20種維生素,礦物質和植物營養素。由於其密度高,它是一種消化速度極其緩慢的食物,可以給你充分的飽腹感讓你減少其它食物的攝入,最終達到減少卡路里的攝入成功減肥的目的。可以把牛油果作為每日的減肥營養選單。可以代餐可以生吃,營養價值都很高。
2018-12-25
謝琪
主任醫師減肥最好不要吃牛油果，牛油果熱量非常高。牛油果學名叫鱷梨，每100克牛油果約含160千卡能量，脂肪含量約15％，比雞蛋和雞肉還高。能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，因此怕發胖的人切莫多吃了。
2018-12-25
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