患者：女，35歲
病情描述：我聽說多吃水果對面板很好，那要是拿水果當飯吃是不是能夠美容養顏啊？
拿水果當飯能不能美容養顏呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師水果確實能夠美容養顏，要是拿水果當飯的話是不可以的，人體一共需要將近50種營養物質才能維持生存，特別是每天需要65克以上的蛋白質，20克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復，而水果中蛋白質、脂肪以及鈣、鐵等含量較少，長期拿水果當飯，必定造成蛋白質、脂類等攝入不足，造成營養不良和貧血，所以還是要正常吃飯。
2018-09-08
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