患者：女，27歲
病情描述：我要準備開始運動了，但不知道是空腹運動好還是保護運動好呢？
是空腹運動好呢還是飽腹好呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師如果沒有低血糖、沒有因為糖尿病使用降糖藥後、沒有體質瘦弱、沒有比賽任務等情況，我們主張在健身運動時，選擇空腹運動。因為既可以“輕裝上陣”，不受胃內容物的影響，又有利於動員脂肪儲備、只要運動時間適當延長，例如，延長到45分鐘以上，即能夠增加脂肪的消耗，增強減肥效果。
2018-06-24
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