2018-06-24
患者:女,27歲
病情描述:我要準備開始運動了,但不知道是空腹運動好還是保護運動好呢?
专家回答(1)
如果沒有低血糖、沒有因為糖尿病使用降糖藥後、沒有體質瘦弱、沒有比賽任務等情況,我們主張在健身運動時,選擇空腹運動。因為既可以“輕裝上陣”,不受胃內容物的影響,又有利於動員脂肪儲備、只要運動時間適當延長,例如,延長到45分鐘以上,即能夠增加脂肪的消耗,增強減肥效果。
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