患者：男，21歲
病情描述：市場上燕麥的產品越來越多，那哪種燕麥是最好的呢？
哪種燕麥最好呢？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師原汁原味的燕麥粒營養最好。買回粗糙的生燕麥，用冷水泡上一會，然後與大米一起煮成燕麥飯或者燕麥粥。這種飯或粥，需要更長的時間來消化，引起血糖上升的速度也減慢，十分適合糖尿病患者和其他飲食需要控制熱量的人吃。
2018-07-04
謝琪
主任醫師一般無糖加鈣燕麥是最好的，具體需要根據個人喜好來選擇，燕麥片營養成分都差不多，平常可以做一些綠豆燕麥粥，或者是熬小米粥的時候放一些燕麥，都能有效補充體內所需要營養物質，但要避免長時間熬煮燕麥片，會導致營養流失，平常也可以使用燕麥牛奶面膜能夠緩解雀斑以及去黑頭。
2018-07-04
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