患者：男，27歲
病情描述：我每次跑完步後就出現手抖，運動後手抖是缺什麼營養呢？
運動後手抖是缺什麼營養呢？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師在運動的時候，我們體內會流失大量的鎂和鈣等礦物元素。鎂元素可以協調神經，鈣和鎂在一起能對我們身體起到鎮定的作用。運動就會流失很多鈣、鎂等元素，會對手部產生影響，導致顫抖或疼痛。
2018-11-22
胡小翠
主任醫師運動後手抖可能是缺鈣，如果平時運動得少，突然運動強度變大，或者本身體質就比較差，另外如果身體能量耗竭等也會引起類似現象，建議適當鍛鍊，身體慢慢適應後再加大強度。還有可能由於運動量過大，血液裡鈉離子和鈣離子流失過多導致身體顫抖，可以適當補鈣，多食用含鈣量高的食物。
2018-11-22
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