患者：女，25歲
病情描述：我平時有些神經衰弱，睡眠狀態一直不好，聽朋友說，吃棗可以有助於睡眠，怎樣吃都有助於睡眠呢？
怎樣吃棗有助於睡眠？
专家回答(1)
楊松
主任醫師因為大棗有安神功效，所以吃棗有助於睡眠。可以在晚飯後將5~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。
2018-08-29
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患者：女，25歲
病情描述：我平時有些神經衰弱，睡眠狀態一直不好，聽朋友說，吃棗可以有助於睡眠，怎樣吃都有助於睡眠呢？
专家回答(1)
因為大棗有安神功效，所以吃棗有助於睡眠。可以在晚飯後將5~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。
2018-08-29
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