患者：男，26歲
病情描述：我差不多每天晚上都要吃宵夜才睡得著，睡前適合吃填飽的食物嗎？
睡前適合吃填飽的食物嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師有些食物在消化(消化食品)過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。提醒：別讓“垃圾睡眠”蠶食健康。
2018-09-09
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患者：男，26歲
病情描述：我差不多每天晚上都要吃宵夜才睡得著，睡前適合吃填飽的食物嗎？
专家回答(1)
有些食物在消化(消化食品)過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。提醒：別讓“垃圾睡眠”蠶食健康。
2018-09-09
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