患者：女，70歲
病情描述：奶奶的年紀大了，所以每天睡覺的時間越來越短，老年人總是睡不著覺，有什麼方法緩解？
老年人睡眠不好怎麼辦？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師在睡覺之前可以喝一杯低脂的牛奶。手搓耳朵、揉肚子，讓經脈血液流動暢順。晚上睡前沐足，晚上沐足有助於把血引下來，讓大腦容易進入睡眠狀態。
2018-04-14
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患者：女，70歲
病情描述：奶奶的年紀大了，所以每天睡覺的時間越來越短，老年人總是睡不著覺，有什麼方法緩解？
专家回答(1)
在睡覺之前可以喝一杯低脂的牛奶。手搓耳朵、揉肚子，讓經脈血液流動暢順。晚上睡前沐足，晚上沐足有助於把血引下來，讓大腦容易進入睡眠狀態。
2018-04-14
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