患者：女，29歲
病情描述：每天早起我都會練五分鐘的瑜伽，因為瑜伽是一種有氧運動，對身體非常好，怎樣鍛鍊才是最好的呢？
眼睛蛇式瑜伽怎樣鍛鍊
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師鍛鍊瑜伽的時候，最主要的就是伸懶腰，這個時候一定要注意腹部要收緊，雙手驅動的時候一定要配合呼吸，發力的時候吐氣，還原的時候吸氣。
2018-06-19
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患者：女，29歲
病情描述：每天早起我都會練五分鐘的瑜伽，因為瑜伽是一種有氧運動，對身體非常好，怎樣鍛鍊才是最好的呢？
专家回答(1)
鍛鍊瑜伽的時候，最主要的就是伸懶腰，這個時候一定要注意腹部要收緊，雙手驅動的時候一定要配合呼吸，發力的時候吐氣，還原的時候吸氣。
2018-06-19
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