患者：男，30歲
病情描述：我才剛30歲，從今年開始性慾驟減，每次做愛時間也變短，這種情況是不是腎虛，應該怎麼補腎？
男人怎樣補腎
专家回答(2)
張月美
主任醫師男人補腎，首先，要知道是腎陰虛還是腎陽虛。腎陰虛，一般有陰虛火旺的症狀，比如會有手腳心熱、潮熱、盜汗、下焦睪丸潮溼，也就是陰囊潮溼，會有煩躁、口乾、陽強易舉、腰膝痠軟、周身乏力、精少等症狀。對於腎陰虛，可以滋補腎陰，可以用左歸丸或者六味地黃丸。對於腎陽虛，除了腎精不足導致的腰膝痠軟，所共有的這些症狀之外，還會有陽痿早洩、勃起功能障礙、周身怕冷，甚至腹瀉，也會有陽氣推動、溫煦功能的減退，會有記憶力下降，會出現心腎不交、失眠多夢的症狀更加明顯。可以溫補腎陽，有桂附地黃丸或者右歸丸。
2019-06-25
房棟
副主任醫師如果想補腎效果好，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。生命在於運動，透過運動養生，也是值得提倡的。可兩手掌對搓至熱，手心分別放在腰部，手掌向面板上下按摩，腰部有熱感為止，可早、晚各一遍，每遍約200次，此運動可補腎納氣。能夠補腎的食物也有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、蝦、羊腰等，也可起到補腎、養腎的作用。
2019-06-25
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