患者：女，29歲
病情描述：乳房出現下垂，穿衣服很難看，乳房下垂怎麼辦？
乳房下垂怎麼辦啊
专家回答(2)
李青
主任醫師建議日常生活中增加保健，保持睡眠的充足和營養的均衡，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，必要時需要透過美容整形的方法矯正，洗澡時避免用熱水刺激乳房，堅持帶合適的胸罩，補充足量的膠原蛋白，選擇合適的內衣，飲食可控制身體脂肪的增減，並且經常做胸部運動，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗，以刺激胸部的血液迴圈。可以吃豬皮、雞腳、鴨腳、魚皮等含有膠原蛋白的食物，可以改善症狀。
2019-05-04
榮春紅
副主任醫師每天沖涼時按摩胸部，具體方法是雙手往內打圈，大約按摩5分鐘，這樣可以保持乳房的彈性，每天三次，每次花2分鐘雙手往上推動整個乳房，這樣對於提升乳房有很好效果，平時應該穿有鋼託的內衣，內衣不宜太緊，平時做擴胸運動，一些體育運動有助於乳房飽滿，如游泳，划船等。多吃優質蛋白食物、膠質食物、富含維生素E、維他命C的食物。
2019-05-04
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