患者：男，22歲
病情描述：開始上大學後，我的個頭不再長了，但是體重卻一直上升，我想減減肥，吃什麼早餐對減肥有利呢？
什麼樣的早餐更有利於減肥？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師減肥時，早餐可以吃酸奶、全麥麵包、水果。酸奶是一種營養豐富的牛奶，其中所含的乳酸菌，可以促進腸蠕動，加強消化能力，起到消脂的作用；全麥麵包片富含粗纖維，可增加飽腹感，有助於減肥；常吃葡萄乾也能消除體內多餘的脂肪。
2018-09-06
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患者：男，22歲
病情描述：開始上大學後，我的個頭不再長了，但是體重卻一直上升，我想減減肥，吃什麼早餐對減肥有利呢？
专家回答(1)
減肥時，早餐可以吃酸奶、全麥麵包、水果。酸奶是一種營養豐富的牛奶，其中所含的乳酸菌，可以促進腸蠕動，加強消化能力，起到消脂的作用；全麥麵包片富含粗纖維，可增加飽腹感，有助於減肥；常吃葡萄乾也能消除體內多餘的脂肪。
2018-09-06
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