患者：女，28歲
病情描述：早上媽媽都會讓我們吃燕麥粥說對身體有好處。燕麥粥適合早上需要上班的人吃嗎？
燕麥粥適合早上需要上班的人吃嗎
专家回答(1)
謝琪
主任醫師燕麥粥含有豐富的纖維素，非常適合上班族吃。上班族的早晨最緊張，要求食用方便、省時、營養，有一種紅棗燕麥片粥符合這個條件，配料有無核紅棗10枚，速溶燕麥片100克，用滾開水沖泡，容器蓋嚴，燜三分鐘，二人分食，食用時最好各加十克蜂蜜（低於攝氏60度時加入，以免破壞蜂蜜中的酶和維生素）。
2018-09-17
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