患者：女，38歲
病情描述：我的主食一般都是饅頭和大米，經常這樣吃好不好？怎麼吃主食才能更健康呢？
如何吃主食才能更健康？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師要想身體健康，主食的種類要注意多樣化，豆類、穀物等都要吃到，綠豆是五穀之王，對身體機能的調理作用很強，尤其適合夏季食用。其他的穀物，如玉米、燕麥、小米等都是食物金字塔的塔基，如果每天的主食總是大米、白麵就未免單調，營養會欠全面。
2018-08-29
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患者：女，38歲
病情描述：我的主食一般都是饅頭和大米，經常這樣吃好不好？怎麼吃主食才能更健康呢？
专家回答(1)
要想身體健康，主食的種類要注意多樣化，豆類、穀物等都要吃到，綠豆是五穀之王，對身體機能的調理作用很強，尤其適合夏季食用。其他的穀物，如玉米、燕麥、小米等都是食物金字塔的塔基，如果每天的主食總是大米、白麵就未免單調，營養會欠全面。
2018-08-29
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