患者：女，35歲
病情描述：我這段時間夜裡總是睡不著覺，但我是孕婦，不敢亂吃藥，我吃什麼比較好？
孕婦失眠吃什麼
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師睡前喝一杯溫牛奶，對提高睡眠質量，減少焦慮有一定的幫助。牛奶是我們在日常生活中經常會遇到的一種飲品，並且牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
2019-04-08
王琪
主任醫師孕婦在懷孕期間出現睡眠質量差的情況，可以考慮吃核桃來改善。核桃人們對於它的連結應該是補腦，其實核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。桂圓也是我們在日常生活中經常會遇到的一種滋補品，桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
2019-04-08
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。