患者：女，25歲
病情描述：我懷孕了之後特別想吃堅果，這段時間我可以吃開心果嗎？
懷孕可以吃開心果嗎
专家回答(2)
李青
主任醫師孕婦是可以適量吃一些堅果的，但是堅果也不可以一次吃得太多。開心果有著豐富的營養物質，其對孕婦和胎兒都有幫助，但是，因為其也含有大量的油脂物，所以不適合肥胖的孕婦食用。對孕婦來講，如果有便秘的情況，也可以選擇吃一些開心果來達到通便的作用，因為開心能夠有效潤腸道。
2019-04-18
榮春紅
副主任醫師適量吃一些堅果，可以有效提高孕婦身體體質，但是吃太多了容易便秘。開心果當中含有豐富的精氨酸，它可以緩解動脈硬化，對降血脂也有幫助，它還可以幫助降低心臟病發病風險，緩解急性精神壓力反應。如果有孕婦神經衰弱或是貧血情況發生，也可以選擇吃點兒開心果來改善這種症狀，當然記得開心果也不要吃太多。
2019-04-18
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