患者：女，48歲
病情描述：我最近這段時間總是大魚大肉，好油膩，想了解哪些食物含有豐富的纖維？
哪些食物含有豐富的纖維？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師通常芹菜、香菇、青菜、水果、豆類、薯類等食物，都含有豐富的纖維，每天都應攝取(但不要太油)。纖維能幫助油脂的吸附，如有纖維在肚子裡，吃進去的油脂就容易被纖維卡住，隨著排洩一起出來。
2018-09-05
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患者：女，48歲
病情描述：我最近這段時間總是大魚大肉，好油膩，想了解哪些食物含有豐富的纖維？
专家回答(1)
通常芹菜、香菇、青菜、水果、豆類、薯類等食物，都含有豐富的纖維，每天都應攝取(但不要太油)。纖維能幫助油脂的吸附，如有纖維在肚子裡，吃進去的油脂就容易被纖維卡住，隨著排洩一起出來。
2018-09-05
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