患者：女，22歲
病情描述：聽說吃棗對人體健康有很多好處，每天可以吃多少棗？
每天可以吃多少棗？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師棗的營養物質含量特別豐富，它的維生素c和維生素a含量都很高，並且還含有豐富的礦物質，一百克的棗中含有243毫克的維生素c，一百克棗大概也只有七個，一天能吃十個棗就能夠滿足維生素c的需求量，可以在吃棗的時候最好是吃十個左右就可以了。
2018-05-15
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患者：女，22歲
病情描述：聽說吃棗對人體健康有很多好處，每天可以吃多少棗？
专家回答(1)
棗的營養物質含量特別豐富，它的維生素c和維生素a含量都很高，並且還含有豐富的礦物質，一百克的棗中含有243毫克的維生素c，一百克棗大概也只有七個，一天能吃十個棗就能夠滿足維生素c的需求量，可以在吃棗的時候最好是吃十個左右就可以了。
2018-05-15
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