2018-06-08
患者:男,23歲
病情描述:每天都到奶奶家蹭飯吃,奶奶做飯總是有雜糧,吃雜糧對身體有什麼好處?
专家回答(1)
現在飲食單一,白麵、大米,很少食用雜糧,使得人體熱量增加,也是癌的發生誘因之一。現代人吃飯不注重糧食而攝入的菜類和脂肪太多。其實一個人每天需要攝入4兩米飯,如果能增加一些粗糧的攝入,對身體會更好。盲目的光吃菜少吃或不吃飯也是違背營養學原理的。
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