患者：女，25歲
病情描述：連續三天，我們家都在吃糙米飯，我都吃膩了，可媽媽卻說這種食物吃了好，到底有哪些好處？
吃糙米飯對身體好不好
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師糙米飯雖然很粗糙，味道也不好，但是營養價值很高，攝入大量的蛋白質、脂肪等豐富的營養物質的同時，補充膳食纖維素是非常必要的，而日常生活中人們對從蔬菜中獲取纖維素較多，常食白米精面配豐盛菜餚，若配上一份糙米飯，不但增加了膳食纖維素，又能減緩血糖高的速度，對人體的大腦和胰島都彼有益處，還能促進腸胃蠕動，有益於毒廢代謝產物的排出體外，降低能量吸收，可謂一舉多得，特此提示豐盛菜餚勿忘糙米飯。
2018-05-27
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。